インスパイリング・エクササイズ

インスパイリング･エクササイズってご存知でしょうか。


竹内結子さんが産後…いろんな噂の中、スキッと痩せてカッコヨク仕事に復帰しましたよね＾＾
その影に・・・このインスパイリング・エクササイズがあったのですって〜

Mikacoって人がＤＶＤでシッカリ説明してくれていて、とっても判り易いのですvv　骨盤矯正☆女の体って、骨盤が決め手なのですねぇ〜
私は始めてまだ４日目なのだけど。。
２〜３日目が一番きつかった。。骨がポキポキ・パキパキとあちこち痛くてぇ。。
首がポキッ　股関節がパキッ　今度は膝がパキッ　肩もポキッ
なんて。。面白いくらいに全身の骨がズレていくのが・・・否、戻っていくのが判るのですvv

お正月に、車を降りる時・・・ホテルの駐車場でドアが柵に引っかかって(^^ゞ　傷をつけないように☆とそろ〜〜〜っと降りた時に、首のスジを痛めてしまい〜カラオケで乗り乗り〜〜〜♪で歌い過ぎて＆マイクハナサーズをして…背中を痛めたり〜　と思っていたのだけど。。
それって、長年の背骨とか骨盤のズレから異常（シグナル）だったのだわん。ひとつひとつ解消されていってますvv

朝１０分。夜３０分コースで続けていきま〜すvv