2006年06月28日

ダイエット

ダイエットってイロイロあるけれど、私自身は、そんなに興味がない。
・・・と、言ってる間に「興味を持てよ!!」って体になっちゃってます(^^ゞ
食事や運動や。。。それには落ち度はない筈なんだけど〜
(^^ゞ お酒ですね。ビールを辞めればスラリとしちゃいますvv 

それより何より、一番の悩みだった『骨盤が開いてイクが為の下半身太り』の解消法を発見しましたvv
歩き方ですvv
わざわざウォーキングをするのではなく、普段の歩き方☆
・足を揃えて立つ
・その幅を保って歩く
・足を出す時、親指に体重をかける
・親指に連動させて、内腿を引き締めながら歩く
・下腹部に意識を持っていく(引き上げる感覚)
・肛門を締めて歩く
これでね。。本当に1週間以内で、骨盤の形が変わったのですvv
骨盤の骨がこじんまりと収まったのです。(なので、中の肉が外に出てきちゃったのだけど。。(^^ゞ)
内腿が押し合う程、足も離れてなくなったのです。

骨盤を締める為に☆ と、長年イロイロ運動・筋トレを挑戦してきていたのだけど〜『歩き方』にあったようです。

靴の底を見て、外側や、踵が激しく減っている人には、この歩き方・・・効果絶大ですよ〜^^
posted by NATSUKO at 02:09| Comment(2) | TrackBack(0) | ボディメイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ほ〜!そうなんですね(>_<)早速今実践中なんですけど(笑)トコトコ歩いてます(^0^)/ダイエットは永遠の悩みですよね!私も痩せたいんですけど、体重を落とすというより、運動で引き締めたい感じです!なんかいろんな所に神経が行き渡っていいですね☆この歩き方!
お互いがんばりましょう♪(^O^)
Posted by mari at 2006年06月28日 07:51
凄い☆ mariさん、実践してみたのねぇ〜^^
コレ↑ちゃんと、整形的にも裏付けあり&良しvvだそうです。
あっ ]脚の人だけは、違う歩き方が必要みたいです。

頑張っちゃいましょ〜
Posted by NATSUKO at 2006年06月28日 23:45
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。